對於重視保健的你，當然都聽過【葉黃素】吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要功用是針對眼睛保健，合適補給的族群有：學生族、低頭族或是電腦族。市面上品牌眾多，每個品牌的配方與功效也都不相同，怎樣選擇符合自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的相當厲害嗎？推薦你先看看本文，再去選購葉黃素囉～讓我們接著看下去！
游離型和酯化型功效的區別
兩者葉黃素類別主要差異在於分子量大小和脂肪含量，酯化型是比較傳統的類型，富含脂肪且分子量大較難吸收。游離型則是改善過往缺陷所開發出的新一代劑型。游離型葉黃素經由水解技術除去脂肪酸，使分子量變小，不需要經由身體轉換過程，能夠直接被吸收，所以游離型葉黃素比酯化型的還要容易被吸收。
葉黃素功效
功效1.：保護眼睛的水晶體
功效2.：維持眼睛良好的血液循環
功效3.：有助於維持眼睛視覺適應力
功效4.：提供眼睛所需之養分
攝取單方葉黃素比較好？
大多數的人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但假使只攝取單方，人體會專注分解葉黃素，就會不小心其他營養素的分解，會促成營養吸收不均勻的問題，所以推薦挑選複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的穩定性。
常見的複合成分：山桑子、維生素C、Omega-3、DHA、腦磷脂。
推薦什麼時候吃葉黃素？
【酯化型】葉黃素要留意的是，要在飯後吃，因為需要透過油脂分解才能夠達到功效。
【游離型】葉黃素經由水解處理以後，能夠直接被身體吸收，所以飯前或者飯後吃都是可以的。
△市場上陸續上市複合配方的葉黃素，比方：松樹皮、Q10、鋅、葡萄籽等脂溶性維生素，添加這些成分的葉黃素推薦飯後吃。
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