對於重視養生的你，自然都聽過『葉黃素』吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要功能是針對眼睛保健，適合補給的族群有：電腦族、銀髮族或學生族。市場上品牌眾多，每一個品牌的配方跟功效也都不相同，怎麼選擇相符自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的特別厲害嗎？推薦你先看看這篇文章，再去購買葉黃素唷～好了！廢話不多說趕快看下去吧～
游離型和酯化型功效的差別
兩者葉黃素類型主要區別在於分子量大小和脂肪含量，酯化型是比較傳統的類型，富含脂肪並且分子量大較難吸收。游離型則是改進過往短處所發明出的新一代劑型。游離型葉黃素藉由水解技術清除脂肪酸，使分子量變小，不需要透過人體轉換過程，能直接被吸收，因此游離型葉黃素比酯化型的還要容易被吸收。
葉黃素功效
功效（壹）：過濾藍光等有害光線
功效（貳）：有助於維持眼睛視覺適應力
功效（參）：幫助眼睛視覺辨識功能
功效（肆）：維持眼睛良好的血液循環
攝取單方葉黃素比較好？
大部分的人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但假設只攝取單方，身體會專注分解葉黃素，就會大意其他營養素的分解，會導致營養吸收不平均的問題，因此推薦選擇複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的穩固性。
常見的複合成分：腦磷脂、DHA、維生素C、藍莓、枸杞。
推薦什麼時候吃葉黃素？
『酯化型』葉黃素要留意的是，要在飯後吃，由於需要經由油脂分解才可達到功效。
『游離型』葉黃素經由水解處理後，能直接被人體吸收，所以飯前或飯後吃都是可以的。
◎市面上陸續推出複合配方的葉黃素，比方：決明子、納豆、微量元素硒、Omega-3等等脂溶性維生素，添加這些配方的葉黃素推薦飯後吃。
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