選擇適合的床墊對於提升睡眠品質很有效。出色的床墊能提供身體較足夠的支撐能力，使身體有效果地紓壓且大大提升睡眠品質，那樣一來身體才能夠防止酸痛的情形。市場上床墊的類型有很多，很多網友皆會推薦自身喜歡的床墊品牌，基於床墊的結構又可分記彈式、連結式、串聯式或者高回彈式等等。如果想要從五花八門的床墊類型之中快速尋找出適合自己的床墊，就不可僅是依照網友推薦的類型選擇，反倒務必先瞭解各式各樣床墊的知識以後，再依照自己的嗜好選擇。
獨立筒彈簧V.S連結式彈簧
大家經常看到的硬式彈簧床又或是傳統彈簧床實際上皆是稱為連結式彈簧床。傳統式彈簧床的製作流程為首先利用鋼線將各個彈簧串在一起，接著排成床墊裡面的彈簧網，最後以鋼條強化邊緣。因為傳統式彈簧床裡頭的彈簧整體都會一併串聯，它的支撐作用跟持久能力皆會較高。但使用連結式床墊時，假設翻身便會干擾一起睡覺的人，因而近年來絕大多數人皆會推薦挑選獨立筒床墊。
獨立筒的結構為袋裝彈簧。有種獨立包裝的線圈系統叫做袋裝彈簧，一般會塞入泡棉或是其他材質的舒適層下。和傳統式彈簧床不同的是，獨立筒彈簧結構讓彈簧只能對施壓部位提供支撐，因而能夠達到不擾亂一起睡覺的人。獨立筒可以提供最優良的支撐功用與舒適度，另外獨立筒有相當大的選擇彈性，包括單雙人或特大兩個類別，以及不同的軟硬水準皆是可以依據自己喜好挑選的。因而很多PTT鄉民推薦各位選擇獨立筒床墊提高睡眠品質。
不讓彈簧床凹陷的四個方法
【1】別在床墊上進行踩踏或者跳躍的動作，避免使彈簧床的支持構造損壞。
【2】推薦入手高碳鋼類型的彈簧床墊，推薦各位千萬不能由於比較便宜，便入手時常凹陷的鐵製種類彈簧床墊。
【3】推薦每1個月就把床頭與床尾改換方向，讓整個彈簧床墊受力可以達到均勻的效果。
【4】選購彈簧床墊的時候，一定向門市拿保固書，維護自身的權利。
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