對於著重保健的你，自然都聽過『葉黃素』吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要功用是針對眼睛保健，適合補給的族群有：低頭族、上班族或者是電腦族。市場上品牌諸多，每個品牌的配方跟功效也都不一樣，如何選擇契合自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的那麼厲害嗎？推薦你先看看本文章，再去購入葉黃素唷～本文將一一為您做解答！
游離型跟酯化型功效的區別
兩者葉黃素類型主要區別在於分子量大小跟脂肪含量，酯化型是比較傳統的類型，富含脂肪且分子量大較難吸收。游離型則是改善過往缺點所研發出的新一代劑型。游離型葉黃素藉由水解技術清除脂肪酸，讓分子量變小，不需要藉由身體轉換過程，能夠直接被吸收，因此游離型葉黃素比酯化型的還要輕易被吸收。
葉黃素功效
功效【1】：有助於維持眼睛視覺適應力
功效【2】：有助於維持在暗處的視覺
功效【3】：維持眼睛良好的血液循環
功效【4】：舒緩眼睛的視覺疲勞
攝取單方葉黃素比較好？
大多的人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但假如只攝取單方，人體會專注分解葉黃素，就會疏忽其他營養素的分解，會引發營養吸收不平均的問題，所以推薦選擇複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的平穩性。
常見的複合配方：Omega-3、Q10、納豆、山桑子、蝦紅素。
推薦什麼時候吃葉黃素？
『酯化型』葉黃素要注意的是，要在飯後吃，由於需要經由油脂分解才能夠達到功效。
『游離型』葉黃素藉由水解處理以後，可以直接被身體吸收，故飯前或飯後吃都是可以的。
◇市面上陸續推出複合配方的葉黃素，譬如：松樹皮、花青素、葡萄籽、微量元素硒等脂溶性維生素，添加這些配方的葉黃素推薦飯後吃。
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