選擇適合的床墊對於提升睡眠品質很有效用。優良的床墊能供給身體較足夠的支撐作用，讓身體有用地紓壓且大幅度提升睡眠品質，這樣一來身體才可預防酸痛的狀況。市面上床墊的類型有許多，許多網友皆會推薦自身喜歡的床墊品牌，根據床墊的結構又能分串聯式、獨立筒式、記彈式或是高回彈式等等。假如想從琳瑯滿目的床墊類型之中迅速找到適合自身的床墊，就不可以只是依照網友推薦的類型挑選，反而一定先了解各式各樣床墊的知識之後，再根據自身的愛好選擇。
獨立筒彈簧V.S連結式彈簧
各位經常看見的硬式彈簧床或者傳統彈簧床實際上都是稱為連結式彈簧床。連結式彈簧床墊的製作程序是多個彈簧首先運用鋼線連成一串，床墊中的彈簧網會在後續被列成，然後運用鋼條使邊緣更固定就可以了。因為連結式彈簧床墊裡頭的彈簧所有皆會一起串聯，它的支撐效能跟耐久作用都會較高。不過運用連結式床墊的時候，假使翻身便會干涉一塊睡覺的人，因此近年來大多數人都會推薦選擇獨立筒床墊。
獨立筒的構造為袋裝彈簧。袋裝彈簧是獨立包裝的線圈系統，一般會塞入泡棉或是其他材質的舒適層下。與連結式彈簧床墊不一樣的是，獨立筒彈簧結構讓彈簧只能夠對於施壓部位提供支撐，因此可達成不干擾一起睡覺的人。獨立筒可提供最優秀的支撐功用跟舒適性，除此之外獨立筒具有非常大的選擇彈性，包括單雙人或者是特大兩個種類，以及不一樣的軟硬水準皆是可以按照自己愛好挑選的。因此許多PTT鄉民推薦各位選擇獨立筒床墊提升睡眠品質。
說明挑選乳膠床墊的好處
為甚麼有過敏症狀的大家常常被PTT網友推薦使用乳膠床墊呢？那是由於乳膠床墊當中的原料橡樹蛋白酶汁液具有消除病菌和防蟎的作用，可有效用的預防病菌與塵蟎孳長，而且乳膠床墊是一體成行無縫隙，這麼一來便不會讓塵蟎躲藏於乳膠床墊當中，進一步有用的達到防蟎效果，並降低過敏的情況發生，另外，倘若是過敏較嚴重的各位，我們會推薦選購防水乳膠保潔墊，此保潔墊可更有用的防蟎，讓大家安安穩穩的睡眠。
介紹幾種常見的床墊尺寸
實際上床墊大小的運算方法很簡單，用臺灣為例，床墊尺寸的基準單位為尺，1尺等同於30.3公分（cm），而大多的PTT鄉民會為了方便換算便自行減少0.3公分（cm），基本上不太推薦各位這樣做，若少了這0.3公分（cm）便十分有可能會買到大小不適合的床墊，因此推薦各位在丈量大小的時候還是需要精準一點比較好，而以下也會解說幾種台灣常見到的床墊大小給各位做參考。
△標準單人床尺寸：3乘以6.2尺
△加大單人床尺寸：3.5乘以6.2尺
△標準雙人床尺寸：5乘以6.2尺
△加大雙人床尺寸：6乘以6.2尺
△特大雙人床尺寸：6乘以7尺
學生床墊挑選三要點
【1】透氣和舒適是選擇重點
盛夏天氣濕熱，即便宿舍有冷氣，睡覺的時候仍然時常感受到悶熱。大家身體在入睡的時候會自動排放熱氣和濕氣來調整體溫，因而肌膚碰到床墊時便會產生濕熱的狀況。乳膠床墊有很多排氣孔，可以有效用地放出熱氣與濕氣，因此推薦想提高睡眠品質的學生能夠選擇天然乳膠床墊。
【2】千萬不能忽視防蟎與抗菌
悶熱的環境時常引發細菌與塵蟎滋生，學生不但必須定期清洗寢具，還推薦務必選擇可防蟎的床墊。塵蟎厭惡乳膠的味道，因此乳膠床墊相較矽膠床墊更具有防蟎的效能，非常合適學生宿舍。
【3】挑選貼合人體的床墊
床墊假設過於硬的時候，壓力皆會集結在身體比較重的區域，長期下來會造成身體緊繃，但是床墊太過軟的時候，就時常會支撐功用缺少，引發身體僵硬和腰痠背痛。乳膠床墊具有出色的支撐功用，能夠降低身體壓力並且貼服身體曲線，輕易地就可達到紓壓的效用，因此PTT上許多鄉民很推薦學生運用在宿舍內。
乳膠床墊的運用方法以及推薦厚度
【1】使硬床更加柔軟
推薦可在原本的床墊上方放置厚度5公分（cm）、7.5公分（cm）或者是10公分（cm）的乳膠床墊，如此一來床墊便能變更加柔軟。但一定留意原本的床墊彈簧是不是具有損害或者是下陷的情形，假如有這樣的情形發生，推薦再度買全新的床墊，別運用乳膠床墊。
【2】使軟床更為硬
可增添厚度高於7.5公分（cm）的乳膠床墊，增多原本床墊的支撐作用，讓床墊較有彈性。倘若原本的床墊支撐不足又或是有下陷的狀況發生，推薦能夠直接入手嶄新的床墊。
【3】使老舊的床墊升級
推薦在老舊的床墊上運用厚度7.5公分（cm）又或是10公分（cm）的乳膠床墊就能使床墊一順之間升等。但是床墊彈簧假設有損壞或是下陷的情況推薦直接選購嶄新的床墊。
【4】直接運用在木質地板上面
可使用厚度高於10公分（cm）的乳膠床墊，這個方式適合任何人。
【5】直接運用在床架上方
推薦使用厚度超過10公分（cm）的乳膠床墊，且任一個人都能運用。
安裝床墊護邊可以減少下床時發生危險
床墊護邊也可以稱作為床墊強化邊框，各位假如還不瞭解床墊護邊是什麼的話沒關係，下列將為各位一一解說，趕快一起看下去吧～
首先床墊為用來躺的，所以推薦各位選購床墊之前必須先試躺過才會知道是否合適自己，而床邊大部分時是用來坐的譬如上床下床、銀髮族晚上醒來上廁所，或母親夜晚起身要幫小孩子沖煮牛奶都會先有坐于床邊的動作，所以推薦床墊側邊便務必做額外的強化，那麼一來才可以使坐於床墊側邊的我們坐得平穩且方便起身，便不會由於沒足夠的支撐而滑下床，特別是家中高齡者都是必須先坐於床邊一下後才可站起或是躺下，還有媽媽抱著小孩子要上下床，假如床墊沒做護邊強化，是有極大可能使人失足甚至於使得嚴重的傷害。
床墊軟硬度小知識
身體的形狀從側面看為S型，因而在平躺床墊時，腰部為懸空而背部跟臀部是貼著床的；下方推薦一些概念給各位瞭解床墊軟硬將會帶來怎樣的影響。
床墊過軟：假使睡起來的時候，背部感到痠痛，代表床墊過軟，難以承受身體的重量，導致睡著時脊椎持續往下沉，背部就不由自主的一直使力，故感到痠痛。
床墊過硬：若起床的時候，腰部會覺得痠痛，代表床墊過硬，沒提供充分的包覆力支撐腰部，腰部一直處於懸空狀態因此感到不舒服。（此指起床時短時間感到的痠痛，長久的痠痛推薦還是請尋求醫生的幫助。）
不讓彈簧床凹陷的四個方法
【1】不要在床墊上進行踩踏抑或是跳躍的動作，以防使彈簧床的支撐結構損害。
【2】推薦購買高碳鋼類別的彈簧床墊，推薦各位絕對不能因為比較平價，便買經常凹陷的鐵製類型彈簧床墊。
【3】推薦每三十天就把床頭以及床尾改變方向，讓整個彈簧床墊受力能夠達到平均的功效。
【4】購入彈簧床墊的時候，一定向商家拿保固書，維護自己的權利。
清潔床墊汙漬的方法
△只有一點點髒污或者不正常的氣味時，可以將小蘇打粉均勻地遮蓋在床墊上面，擺置30分鐘到1小時（hr）上下，隨後使用吸塵器清潔床墊。另外，定期使用吸塵器清潔床墊外層的毛髮和皮屑能夠減低細菌孳生的危險。
△假設床墊發霉或者是具有黃斑以及尿漬時，對這些使大家不喜歡的髒汙，推薦各位能夠將清水及酒精結合一併使用，並且運用於難以消除的污垢，反覆清潔以後使用除濕機抑或是吹風機將床墊吹乾。
△床墊假設附著經血抑或是汙垢時，能夠將小蘇打粉和中性溫和清潔劑融合肥皂水，隨後使用牙刷或者是抹布清潔床墊。運用牙刷輕柔地刷洗能比較簡易地清除髒污。假如為飲料或是食品導致的污垢，推薦必定要立刻運用抹布清理，免得飲料滲進床墊之中。
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