睡眠品質對保健及養生相當重要，如果想要提高睡眠品質，推薦一定要讓自己的床墊足以支撐睡眠的身體，不過床墊的類型眾多，比如常見到的高密度連續彈簧（一線鋼）及連結式彈簧床墊或是其它無彈簧床墊。另外基於床墊的尺寸和透氣性也皆會有不一樣的類型，若各位正因為不了解怎麼樣選擇床墊感到麻煩，下列會推薦一些從PTT彙整的實用小知識，期望能夠幫忙各位快速尋找到最適合自己的床墊，且有效地提高睡眠品質。
說明獨立筒彈簧及連結式彈簧的原理
組成獨立筒床墊的主要構造便是獨立筒彈簧，獨立筒彈簧因為為各自的單體，因此比較不會被其他彈簧影響牽引，很推薦運用在雙人床墊，而各位知道這一些獨立筒彈簧為怎樣製做的嗎？PTT網友來解惑，製造商會將高碳鋼條碾壓以後變為較細的鋼線，再使用高溫烘烤製做成彈簧的狀態，最終再運用不織布將獨立筒彈簧個別裝起，並且串成一長條的模樣，也因為運用不織布裝袋，因而也被稱袋裝彈簧，大家在選擇床墊種類時，能夠挑選這種種類的床墊來增添睡覺的舒適性喔！
那麼究竟什麼叫做連結式彈簧床墊呢？連結式彈簧床墊主要是透過串連的鋼線、彈簧粒及邊框的鋼線所構成的，人在上下床時產生的壓力，可以藉由邊框的鋼線與側邊的彈簧連接，讓側邊的彈簧得以支撐，除此之外連結式彈簧床墊與獨立筒個別獨立支撐的特點不同，連結式彈簧床墊為互相連結支撐的，等同是整張彈簧網在支撐人體的重量。
天然乳膠床墊真的能防塵蟎抗過敏嗎？
為甚麼具有過敏症狀的大家常常被PTT網友推薦使用乳膠床墊呢？那是由於乳膠床墊中的原料橡樹蛋白酶汁液有除去病菌及防蟎的作用，可有用的防止病菌及塵蟎孳生，而且乳膠床墊是一體成行沒有間隙，那麼一來就不會使塵蟎躲藏于乳膠床墊中，進而有效的達成防蟎效果，並降低過敏的狀況產生，並且，假設為過敏較嚴重的大家，我們將會推薦購入防水乳膠保潔墊，此保潔墊能更有效用的防蟎，使大家安定的睡覺。
床墊的尺寸與規格解析
（三）進口床墊的尺寸203*153*32、203*193*32（cm）
（一）學齡之前的嬰兒床墊尺寸寬度介在80~100，長度為192（cm）
（二）兒童床墊的尺寸190*90、190*120、190*190（cm）
（四）單人床墊的尺寸寬度介在100~120，長度介在190~210（cm）
（五）雙人床墊的尺寸寬度介在150~200，長度介在190~220（cm）
床墊的尺寸通常都是運用台尺來運算，而1台尺便等同於30.3cm。以上先基於了大家知曉的單位介紹幾款常見的床墊尺寸，不過PTT鄉民仍然推薦各位千萬不能由於便捷推算讓自己購買到一張尺寸不適合的床墊。
網路跟實體通路的床墊價格落差很大嗎？
不佳的製造廠商一般會使用較不良的材質，來壓低床墊材料跟運送的價格成本，特別是最近消費者習慣在網路上購物，較少會親身到商家去試躺，那樣一來便會不易辨認材質的好壞，而且床墊通常很難在短期以內便產生問題，如果有問題消費者也都會由於價格便宜就默默的接受，因此推薦各位想要購買材質出色的床墊還是需親身到店面入手會較好，因為親身試躺之後你就會察覺床墊的價格與材質有很大的關係！PTT鄉民推薦各位，真的別看網路上販賣的床墊價格平價便恣意選購，就算價格未必是評斷品質好壞的與眾不同標準，但是恰當的參考依舊具有幫助喔~
什麼情況下用得到薄床墊？
想要提升睡眠品質，必須選擇有支撐以及放鬆兩種效能的床墊，薄床墊經常唯有放鬆的效能但支撐效能欠缺，我們不推薦在長久睡眠的情形運用這樣的薄床墊，那到底哪個時間合適運用薄床墊呢？以下將推薦幾個合適的使用機會~
（一）運用在和式地板可便捷地收納。
（二）孩童雙層床與上下舖也非常合適使用薄床墊。
（三）學校宿舍運用薄床墊很方便。
（四）在太過於硬的床墊上外加一層薄床墊。
如何挑選適合的枕頭高度呢？
選擇床墊時務必注意脊椎曲線，配合的枕頭同樣為很重要的。枕頭高度錯誤皆會影響大家的頸椎曲線並且破壞大家的睡覺品質，因而推薦各位在挑選床墊時也一定一起選擇枕頭，才可尋找出最合適自己人體的枕頭，那麼一來才可有效果地提高睡覺品質。
如果感到下巴朝向後方壓或是具有低頭的感覺，便表示枕頭高度錯誤。長久運用高度不正確的枕頭將會導致打鼾或者是落枕的情況。
跟選擇床墊時一樣，各位的頸椎必須與站立時相同是自然的S曲線，側睡的時候身體必須是一直線，如此一來人體才不需擔憂會感覺到不舒服。
床墊的軟硬程度要如何分辨？
身體的形狀從側面看是S型，因此在平躺床墊時，腰部是懸空而背部跟臀部是貼著床的；以下推薦一些概念給大家瞭解床墊軟硬會帶來怎麼樣的影響。
床墊過軟：假使睡起來的時候，背部覺得痠痛，表示床墊過軟，難以承受身體的重量，導致睡著時脊椎不斷往下沉，背部便不由自主的一直使力，故覺得痠痛。
床墊過硬：假如起床時，腰部會感到痠痛，代表床墊過硬，沒有提供充足的包覆力支持腰部，腰部一直處在懸空狀態所以覺得不舒服。（此指起床的時候短時間感到的痠痛，長久的痠痛推薦還是請尋求醫師的協助。）
讓床墊壽命延長的方法
✽推薦買運用高碳鋼製做的彈簧床墊，推薦各位別由於鐵製作的彈簧床墊較平價就隨意購買，由於鐵製的彈簧床墊會比較容易出現塌陷的狀況 。
✽買彈簧床墊時務必向店面拿保固書，如此一來才能維護自己的權利。
✽於床上執行跳躍的動作，以防讓彈簧床墊的支撐構造受損。
✽推薦每一個月就將床頭跟床尾變換方向，讓彈簧床墊受力可達成均勻的效用。
床墊髒了要如何清洗？
✽唯有些微汙垢抑或是不正常的氣味的時候，可將小蘇打粉均勻地蓋上在床墊上，放置30分鐘到1HR（小時）上下，接著運用吸塵器清潔床墊。並且，定期運用吸塵器清潔床墊表面的毛髮和皮屑能減低細菌孳生的危險。
✽假如床墊發霉抑或是有黃斑與尿漬的時候，對這一些使各位厭惡的髒污，推薦大家可以將中性溫和清潔劑和醋融合一同使用，並且運用於難以清除的髒污，反覆清潔之後使用除濕機或是吹風機將床墊吹乾。
✽床墊如果黏著經血或髒污時，可將酒精與清水融合肥皂水，接著運用牙刷或抹布清潔床墊。運用牙刷輕柔地刷洗可以比較簡易地去除髒污。假設為飲品抑或是食物促成的髒汙，推薦一定要立刻運用抹布擦拭，以免飲品滲進床墊裡面。
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