睡眠品質對保健和養生十分重要，假如想要提升睡眠品質，推薦絕對要購買可以支撐身體，讓自己有好的睡眠品質的床墊，但是床墊的類別眾多，如常見的高密度連續彈簧（一線鋼）與傳統式彈簧床抑或是其他無彈簧床墊。另外依據床墊的尺寸和透氣性也皆會有不相同的類別，假如各位正由於不清楚怎樣挑選床墊覺得麻煩，下面將推薦一些從PTT統整的實用小知識，期許可以輔助各位迅速找出最適合自己的床墊，並且有效果地增加睡眠品質。
說明獨立筒彈簧及連結式彈簧的原理
各位經常看到的硬式彈簧床或傳統彈簧床基本上皆是稱做連結式彈簧床。傳統式彈簧床的製作過程是每個彈簧先用鋼線串聯，床墊裡面的彈簧網會在之後被排成，最後再運用鋼條固定邊緣。由於傳統式彈簧床裡頭的彈簧完全皆會一起串聯，它的支撐能力和耐久能力都會比較高。不過使用連結式床墊的時候，假使翻身就會干涉一塊睡覺的人，因此近年來大多的人都會推薦挑選獨立筒床墊。
獨立筒的結構是袋裝彈簧。袋裝彈簧是獨立包裝的線圈系統，一般會塞入泡棉或是其他材質的舒適層下。跟傳統式彈簧床不一樣的是，獨立筒彈簧結構讓彈簧僅能對施壓部位提供支撐，因此可以達到不干預一塊睡覺的人。獨立筒可以提供最優秀的支撐作用與舒適感，另外獨立筒具有相當大的選擇彈性，包括單雙人或是特大兩個類別，及不一樣的軟硬程度都是能依照自身愛好選擇的。因此很多PTT鄉民推薦大家挑選獨立筒床墊提高睡眠品質。
如何分辨天然乳膠和人工乳膠
（1）味道
天然乳膠具有些許乳香的氣味，但是人工乳膠具有些許香精和化學藥品不溫和的味道。
（2）色彩
天然乳膠床墊的顏色通常都會較黃，但是人工乳膠的顏色幾乎是純白色，推薦各位假如認為床墊顏色過於白便要注意或許為人工乳膠。
（3）氣孔
天然乳膠有以蜂巢的樣子排序的不規律氣孔，人工乳膠在製做時氣孔分佈非常有規則。
（4）摺皺
天然乳膠有許多的摺皺跟紋理，也具有微小的裂痕。人工乳膠床墊的外層十分平整滑潤。
（5）延展性
天然乳膠的延展性很優良，不管拉或捏皆是不會斷裂的，相反的人工乳膠遭到拉扯時常常裂開。
（6）手感
天然乳膠手感相當舒適且彈力很優秀。不管壓或者扭曲都可立刻回復原本的模樣，PTT鄉民推薦各位於商店入手時都可以先觸及看看床墊的手感之後再決策是否要購入。
簡單說明床墊的尺寸及規格
（3）進口床墊的尺寸寬度為153、193這幾種，長度為203，厚度為32（cm（公分））
（1）學齡之前的嬰兒床墊尺寸寬度為80~100，長度為192（cm（公分））
（2）兒童床墊的尺寸寬度為90、120、150這幾種，長度為190（cm（公分））
（4）單人床墊的尺寸寬度為120、110、100，長度為210、200、195、190這幾種（cm（公分））
（5）雙人床墊的尺寸寬度為200、180、150，長度為220、210、210、190這幾種（cm（公分））
床墊的尺寸通常皆是運用尺來運算，而1尺便等同於30.3cm（公分）。以上先基於了大家熟知的單位說明幾款常見到的床墊尺寸，但PTT網友照樣推薦大家萬萬不可由於便捷推算使自己選購到一張尺寸不合適的床墊。
要怎麼樣挑選學生床墊？
（1）透氣和舒適是挑選的關鍵
夏季天候炎熱，就算許多宿舍皆會提供冷氣，睡覺時身體經常會放出熱氣與濕氣來調控體溫，使皮膚碰觸床墊時出現悶熱的狀況。有些PTT鄉民推薦，『富含許多排氣孔的乳膠床墊可有效用地放出濕氣與熱氣』，因此假如想要增加睡眠品質，推薦可使用乳膠床墊。
（2）軟硬程度必須服貼學生的身體
床墊過於硬時將會促成壓力集合在人體較重的地方，長時間後將會使得身體疲勞和腰痠背痛。床墊太過軟時便會引發支撐作用不足，時常讓身體緊繃。乳膠床墊具有優良的支撐作用，可降低身體壓力，貼服人體的曲線，便可使身體紓壓，十分適合學生。
（3）千萬不要忽視防蟎和抗菌
濕熱的環境經常讓寢具孳生塵蟎與細菌。推薦學生除了務必定期清潔枕巾以及床單，還一定選擇能防蟎及抗菌的床單。醫師提出，『塵蟎討厭乳膠蛋白的味道』，因此乳膠床墊和一般的矽膠床墊相比更加不利塵蟎孳長，也能更為有效用地抗菌。
正確的床墊使用方法與適合的床墊厚度
（1）使硬床更為軟綿綿
推薦能夠在本來的床墊上方置放厚度5cm（公分）、7.5cm（公分）又或是10cm（公分）的乳膠床墊，那麼一來床墊即可變更加軟綿綿。不過一定留意原本的床墊彈簧是否有損壞抑或是下陷的情形，如果有這樣的情形產生，推薦再次購買全新的床墊，別使用乳膠床墊。
（2）讓軟床更硬
可以增添厚度高於7.5cm（公分）的乳膠床墊，增加本來床墊的支撐效能，讓床墊較具有彈性。若原本的床墊支持不夠或者是有下陷的情形出現，推薦能直接購買全新的床墊。
（3）使老舊的床墊晉升
推薦在舊的床墊上方使用厚度7.5cm（公分）又或是10cm（公分）的乳膠床墊即可讓床墊一順之間升等。不過床墊彈簧假使有損傷抑或是下陷的情況推薦直接入手全新的床墊。
（4）直接運用在木質地板上面
能運用厚度大於10cm（公分）的乳膠床墊，這個方式適合任一個人。
（5）直接運用在床架上方
推薦使用厚度高於10cm（公分）的乳膠床墊，且任何人都能運用。
安裝床墊護邊有哪些好處呢？
床墊護邊也能夠稱做床墊增強邊框，而各位曉得何謂床墊護邊嗎？以下將會一一介紹。床墊為用來躺的，因此推薦各位選購床墊之前一定先試躺過才會曉得是否適合自己，而床邊多半時都是拿來坐的，比方：上床、下床，或者是媽咪夜晚起身想幫小朋友沖煮牛奶，以及長者夜晚起來上廁所皆會先有坐於床邊的動作，故，推薦於床墊側邊做多出來的增強使坐在床墊側邊的大家可坐得平穩，且可好站立起來，就不會因為沒夠的支撐而滑下床，特別是家中老年人都是務必先坐在床邊一下之後才能夠站起或躺下，還有母親抱著小朋友要上下床，假使床墊沒有做護邊增強的話，是有相當大的幾率讓人跌倒甚至是造成嚴重的傷害。
彈簧規格會對床墊造成哪些影響呢？
一般床墊的軟硬度幾乎取決于床墊彈簧。而彈簧圈數、彈簧排列、線徑粗細等等皆會影響床墊軟硬度，于基礎條件不變動的情形下，其他原因對床墊軟硬度會有的下面三種影響。
彈簧圈數：圈數假如越多床墊就越硬，不過因為越多的彈簧圈數在一樣的一個高度範疇之內，因此彈力也較良好，平躺的時候會覺得硬，不過又不會過度硬而躺的不舒服，還是擁有彈性的感覺，很推薦給背部經常痠痛的人！
線徑粗細：線徑如果越細床墊就越軟，相對的，床墊便越硬，且會引發人體酸痛，因此不推薦給背部經常痠痛的人；而連結式床墊通常為使用線徑粗細調整床墊的軟硬度。
彈簧內徑：彈簧內徑倘若越小便能夠排下更加多的彈簧，而支持人體的功能與床墊的硬度也會增加。
有什麼方式可以不讓床墊凹陷嗎？
○推薦購買運用高碳鋼製做的彈簧床墊，推薦各位不要因為鐵製造的彈簧床墊比較便宜便肆意入手，由於鐵製的彈簧床墊會較容易產生塌陷的狀況 。
○購入彈簧床墊的時候務必向商家拿保固書，那麼一來才可維護自己的權利。
○于床上執行跳躍的動作，避免讓彈簧床墊的支持構造損傷。
○推薦每三十天就將床頭跟床尾調換方向，使彈簧床墊受力可達成均勻的功效。
床墊髒了要如何清洗？
○只有一些些污垢或者不正常的味道時，能夠將小蘇打粉平均地遮蓋在床墊上，置放30分鐘至1小時（hr）左右，然後使用吸塵器清潔床墊。同時，定期使用吸塵器清潔床墊表層的毛髮和皮屑可降低細菌孳長的風險。
○倘若床墊發霉或者是有黃斑以及尿漬的時候，針對這一些讓大家厭惡的汙垢，推薦大家可以將清水和中性溫和清潔劑組合一起運用，並且運用於不易去除的髒污，重複清潔後運用除濕機或者是吹風機將床墊吹乾燥。
○床墊若黏著經血又或是髒污時，可將雙氧水及肥皂水結合肥皂水，隨後運用牙刷或是抹布清潔床墊。運用牙刷輕輕地刷洗可以比較簡易地清除汙垢。如果為飲品或食物導致的污垢，推薦絕對要馬上運用抹布擦拭，以免飲品滲進床墊裡頭。
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