正確地選擇床墊能夠大幅提高大家的睡眠品質。優良的床墊提供我們身體夠的支撐效能，使我們睡覺的時候能夠更放鬆，如此一來日常身體痠痛的情形便可以有用地減少。市場上具有很多床墊品牌，PTT 上也經常看見床墊的推薦文，假如微微找尋便能發覺，床墊按照構造分為高回彈式、串聯式、記彈式與連結式等。時常被推薦的床墊種類許多，但是千萬不能只是基於網友推薦就選擇一樣的床墊，因為每個人對床墊的喜好都會不同，必須自己查詢床墊的知識，且依照自身的需要挑選適合的床墊。
說明連結式床墊跟獨立筒床墊的差異
實際上無論是硬式彈簧床墊或者是傳統式彈簧床墊都可以叫連結式彈簧床墊；而此床墊的製程事實上不複雜，因為該床墊運用的彈簧都是串連在一起的，因此硬式彈簧床的支撐功用跟持久效能都相當的出色，不過有一個缺點為當睡覺翻身時會很容易干涉到旁邊的人，而這也是它和獨立筒彈簧床墊不相同的地方。
事實上絕大多數PTT的鄉民幾乎都會推薦選購獨立筒床墊，因為它的彈簧設計是運用獨立包裝的線圈系統，它可只針對施壓的部位供支撐，因而比較不會讓你在翻身時干預到身旁的人，除此之外獨立筒床墊相較硬式彈簧床來說有較傑出的支持功用與舒適感，而且市面上販賣的獨立筒床墊樣式很多，不管是大小或者軟硬度都能依據自身的需求做選擇，因此十分推薦各位能運用獨立筒床墊來增加睡眠的水平喔。
乳膠床墊可以防塵蟎抗過敏嗎？
乳膠床墊的製作原物料是橡膠汁液中的乳膠蛋白酶，有驅蟲和防蟎的功效。
一般塵蟎喜愛有間隙可以鑽可以躲之處，而乳膠床墊是一體成形製做的，表面滑潤無隙縫，讓塵蟎無地方可鑽，可有用的達到防蟎的作用，減低塵蟎黏著，繼而降低塵蟎的排泄物，對抗敏防蟎就更近一步。
故，乳膠床墊是具有防蟎功能的！容易過敏的人不但推薦挑選天然乳膠床墊外，PTT鄉民還推薦可外加孔徑細微的防潑水保潔墊，加倍防止塵蟎鑽進入床墊之中躲藏，對於預防過敏的效用更為出色。
市面上常見的幾種床墊款式
▲單人床墊的尺寸寬度100~120，長度190~210（cm（公分）），推薦房間尺寸沒那麼大的人能夠購買單人床墊就能，那樣一來比較不占空間。
▲雙人床墊的尺寸寬度150~200，長度190~220（cm（公分）），房間尺寸比較大的話，PTT鄉民推薦可放置一張。
▲學齡之前的嬰兒床墊尺寸寬度80~100，長度192（cm（公分））。
▲兒童床墊的尺寸寬度80~100，長度192（cm（公分）），爸爸媽媽千萬不要為不傷荷包就讓孩童選購過分大的床墊，此外床墊厚度也要為雙人床墊的一半會比較適合。
▲進口床墊的尺寸是比較獨特的類型，且和台灣的床墊尺寸有非常大的差別，常見到的規格尺寸寬度153~193，床度203，厚度32（cm（公分））。
學生床墊選擇技巧：透氣、防蟎、服貼
（壹）透氣和舒適為挑選的關鍵
炎夏天候悶熱，就算很多宿舍都會供給冷氣，睡覺的時候人體常常會放出熱氣和濕氣來調整體溫，讓皮膚碰觸床墊的時候產生溫熱的情形。有些PTT鄉民推薦，『富含很多排氣孔的乳膠床墊可有用地放出濕氣以及熱氣』，因而假設想要提升睡眠品質，推薦可使用乳膠床墊。
（貳）軟硬程度務必貼服學生的身體
床墊過度硬的時候將會造成壓力聚集在人體較重的地方，長時間後將引發身體疲勞與緊繃。床墊過度軟的時候便會造成支撐能力不足，經常使身體疲憊。乳膠床墊具有出色的支撐作用，可降低身體壓力，貼合身體的曲線，就能讓身體紓壓，相當適合學生。
（參）萬萬不能怠忽防蟎和抗菌
炎熱的環境時常使寢具生長塵蟎及細菌。推薦學生不止必須定期清潔枕巾以及床單，還一定挑選能夠防蟎和抗菌的床單。學者提出，『塵蟎討厭乳膠蛋白的味道』，因而乳膠床墊與一般的矽膠床墊相比更不利塵蟎孳長，也能夠更加有效地抗菌。
什麼時候最適合運用薄床墊？
想要提升睡眠品質，一定選擇有支撐和放輕鬆兩種作用的床墊，薄床墊經常只有放輕鬆的作用但是支撐作用缺乏，我們不推薦在長期睡眠的情況使用這樣的薄床墊，那到底何時適合運用薄床墊呢？下列將推薦幾個合適的運用時機。
（壹）運用在和風地板可便捷地收納。
（貳）兒童雙層床及上下舖也非常適合運用薄床墊。
（參）學校宿舍運用薄床墊非常便捷。
（肆）在太過於硬的床墊上增添一層薄床墊。
挑選枕頭時一定要注意枕頭的高度！
挑選床墊時不止需要留意脊椎的曲線之外，也非常推薦大家留意搭配的枕頭，由於枕頭高度錯誤皆會影響大家的頸椎曲線以及睡眠品質，而枕頭高度的挑選會因為男女人體比例和肩膀寬度或是正睡側睡的睡眠習慣而有所不同，試躺的時候推薦各位要按照平常入眠的習慣來挑選~
▲挑選正確的枕頭高度
其實和選擇床墊的方式相同，便是大家頸部的脊椎要與站立時一樣，讓人體呈現自然的Ｓ曲線，側睡的時候則讓脊椎呈現一直線，如此一來才有符合人體工學，睡整晚也不會覺得不舒服。
▲枕頭高度錯誤
當覺得下巴朝向下壓且具有低頭抑或是抬頭的感受便是枕頭高度錯誤，長久下來易發生頸椎痠痛 、打呼等的問題，建議各位倘若對枕頭高度的挑選具有其它特殊需要，可以尋求專業醫師的協助會比較合理。
哪些原因會造成床墊太軟或太硬？
床墊的軟硬水準大多數是床墊彈簧導致的，影響床墊軟硬程度的因素包刮線徑粗細、彈簧內徑、排列方式及彈簧的圈數，而下述將會各自說明不相同的影響因素。
（壹）線徑如果非常細的時候床墊就會更柔軟，相對的假設線徑過度粗的話床墊便會較硬，而經常被推薦的連結式床墊通常便是把線徑粗細拿來調控床墊軟硬資質。
（貳）彈簧內徑較小的時候便可以放置比較多的彈簧，支持功用與硬度就會較高，因而推薦喜愛床墊支持效能傑出的各位能夠運用這樣的彈簧。
（參）圈數增長時床墊就會更加硬，不過因為許多的彈簧被放置在一樣的高度，因而床墊的彈力以及支撐功用也會比較優秀。
挑選床墊時不要再犯這些錯誤
▲用不正確高度的枕頭來試躺床墊
枕頭尺寸或高度等等不對的話，可能直接影響到試躺的結果，而每一個人合適的枕頭高度會由於身材厚度或肩膀寬度而不同，除此之外床墊的軟硬與下陷情形同樣為對枕頭有影響的，不過許多人入手床的時候都會忘掉配合枕頭，通常皆會覺得試躺的時候非常舒服，但是回家後配合自身的枕頭就覺得怪怪的，故會推薦挑選床墊的時候必須同時配合高度對的枕頭，那麼一來睡起來才會契合人體工學，才能睡得舒服。
▲只有透過一種姿勢來確認床墊是否合適
試躺床墊非但要用平時的睡姿以外，還必須變換睡姿，推薦可以用正躺又或是側躺等不相同的睡姿來感覺床墊，有研究指出人於夜間的睡眠之中會翻身20到30次，故一張合適你的床墊務必可以于各種睡姿都給你有恰當的放鬆感。
說明兩種丟棄舊床墊的方法
有關淘汰舊床墊的回收處理方法是基於現在每一個地區清潔隊僅有的『收取』服務關係，而下方將處理方法分成能自己搬動床墊的人，和不能自己搬動床墊的人兩種管道，推薦給各位參考。
▲能自己搬動床墊的人
能打電話給所在地環保局資源回收隊資源回收專線，環保局推薦各位的重點為，處理淘汰舊床墊以前第一要與在地環保局資源回收隊連繫好回收日期，這麼一來清潔隊才會于約定時限到府拿取淘汰的舊床墊。
▲不能自己搬動床墊的人
能夠協尋家中附近的民營業者來處理捨棄的舊床墊。
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