睡眠品質對保健與養生十分重要，若想增加睡眠品質，推薦絕對要讓自己的床墊足以支撐睡眠的身體，但是床墊的類型諸多，例如常見的高密度連續彈簧（又稱一線鋼）與連結式彈簧床墊或其它無彈簧床墊。並且依據床墊的尺寸跟透氣性也皆會有不一樣的類型，如果各位正由於不清楚怎麼選擇床墊感到困擾，下列將推薦一些從PTT統整的實用小常識，希望可以幫忙各位迅速找出最適合自身的床墊，且有效地提高睡眠品質。
獨立筒彈簧跟連結式彈簧有什麼差別？
大家在選擇床墊的時候，時常看到或是聽見獨立筒彈簧床墊與連結式彈簧床墊，那麼究竟什麼是獨立筒彈簧和連結式彈簧床墊？推薦大家一起來瞧瞧下面對兩個的解說吧～
事實上獨立筒彈簧便是將高碳鋼條碾壓之後變為較細的鋼線，再運用高溫烘烤製做成彈簧的模樣，最終再使用不織布把獨立筒彈簧各自裝起來並且串成一長條的樣子，這些就是獨立筒床墊的基礎結構，若大家是兩人睡同一張床，那將會較推薦使用獨立筒彈簧床。
而連結式彈簧床墊主要是透過串連的鋼線、邊框的鋼線以及彈簧粒所組成的，按照PTT網友分享的詳細資料可以瞭解，邊框鋼線跟四周側邊的彈簧連接，可以用來輔助周邊彈簧支撐身體上下床時的壓力。並且連結式彈簧床墊和獨立筒床墊個別獨立支撐的特性不同，連結式彈簧床墊為互相銜接支撐的，等同是整張床墊在支撐人體的重量。
６個分辨乳膠床墊種類的重點
△人工合成的乳膠床墊色調趨近純白色，而天然乳膠床墊色調偏黃。
△人工乳膠則會帶有一些些的化學氣味，而天然乳膠具有一種淡淡乳香味。一般供應商於製造時會在人工乳膠之中增添一點點的香精來覆蓋味道，因而PTT鄉民較不推薦對氣味敏感的人使用人工乳膠床墊。
△人工乳膠床墊十分平整且表層手感會相當滑順，而天然乳膠有天然的褶皺紋理且具有細微裂縫。
△人工乳膠在定型的時候氣孔分布會相當規則，而天然乳膠床墊有以蜂巢的樣子排序的不規律氣孔。
△天然乳膠手感舒適度與彈力良好，無論是壓抑或是變形都能立即回復本來的樣子。
△人工乳膠只須經過拉扯就十分容易裂開，而天然乳膠延展效果好，儘管拉扯揉捏都是不易斷裂的材質，因而較推薦各位挑選天然乳膠的床墊。
床的尺寸、規格有哪些？
床墊的尺寸一般皆是運用台尺來換算，1台尺等於30.3公分（cm），而大多的人經常為了方便計算就減少了後面的0.3公分（cm），不過PTT網友覺得基本上少了這0.3公分（cm）就會促成許多的誤差，因而推薦各位絕對不能因為便捷運算就使自己選購到一張尺寸不合適的床墊，接著下面也分享了幾項臺灣普通的床墊尺寸給各位做參考。
△標準單人床尺寸：（寬）3x（長）6.2台尺
△加大單人床尺寸：（寬）3.5x（長）6.2台尺
△標準雙人床尺寸：（寬）5x（長）6.2台尺
△加大雙人床尺寸：（寬）6x（長）6.2台尺
△特大雙人床尺寸：（寬）6x（長）7台尺
網路跟實體通路的床墊價格落差很大嗎？
不好的生產商通常會運用比較不好的材質，以利於降低成本，尤其是近來顧客習慣在網路上購物，很少會親身到店面去試躺，這麼一來便會不容易判別材質的好壞，而且床墊通常很難於短期之內便出現問題，假如有問題顧客也皆會因為價格經濟實惠就默默的承擔，因此推薦各位想要買材質傑出的床墊還是需親身到門市入手會比較好，因為親身試躺後你就會察覺床墊的價格和材質有相當大的關聯！PTT網友推薦各位，真的別看網上販售的床墊價格便宜就任意購買，即便價格未必是判別品質好壞的唯一基準，但是合理的參考仍然具有幫助喔。
床墊資訊分享：使用技巧＆推薦厚度
（1）讓硬床更加軟綿綿
推薦可以在原本的床墊上面放置厚度5公分（cm）、7.5公分（cm）或者10公分（cm）的乳膠床墊，那樣一來床墊就能變更為柔軟。但是必須留意原本的床墊彈簧是否有受損或者下陷的情況，如果有這樣的情況出現，推薦再度購入全新的床墊，不要使用乳膠床墊。
（2）使軟床更為硬
能外加厚度超過7.5公分（cm）的乳膠床墊，增加原本床墊的支持效能，讓床墊較有彈性。假如原本的床墊支持不足夠或具有下陷的情況發生，推薦能直接購入新的床墊。
（3）讓老舊的床墊晉級
推薦在老舊的床墊上方運用厚度7.5公分（cm）或是10公分（cm）的乳膠床墊便可使床墊一順之間晉升。但是床墊彈簧倘若具有受損或是下陷的情況推薦直接購入全新的床墊。
（4）直接使用在木質地板上面
可使用厚度大於10公分（cm）的乳膠床墊，這個方法合適任何人。
（5）直接運用在床架上方
推薦運用厚度高於10公分（cm）的乳膠床墊，且任何人都能夠使用。
枕頭高度多少最合適？
選擇床墊時非但需要注意脊椎的曲線以外，同樣很推薦各位留意搭配的枕頭，由於枕頭的高度不正確皆會影響我們的頸椎曲線與睡眠水準，而枕頭高度的選擇會因為男女身體比例和肩膀寬度或者正睡側睡的睡眠習慣而有所不同，試躺時推薦各位要基於平時入睡的習慣來挑選～
△選擇對的枕頭高度
其實和挑選床墊的方式一樣，就是我們頸部的脊椎要與站立時相同，使人體呈現天然的Ｓ曲線，側睡時則使脊椎呈現一直線，那樣一來才有契合人體工學，睡整晚也不會感到不舒服。
△枕頭的高度不正確
當覺得下巴朝向下壓且有低頭或者抬頭的感受就是枕頭的高度不正確，長期下來容易產生頸椎痠痛 、頸椎僵硬等的問題，建議大家假使對枕頭高度的挑選具有其它特別需求，能夠找專業醫師的輔助會較適當。
哪些原因會造成床墊太軟或太硬？
床墊的軟硬資質絕大多數為床墊彈簧使得的，很多因素（包刮線徑粗細、彈簧的圈數、排列方式及彈簧內徑）都可能會影響床墊的軟硬度，而以下將會各自解說不同的影響因素。
（1）線徑如果十分細的時候床墊就會更為軟綿綿，相對的若線徑太過於粗的話床墊便會比較硬，而常常被推薦的連結式床墊通常便是把線徑粗細用來調控床墊軟硬資質。
（2）彈簧內徑較小的時候就能放置比較多的彈簧，支撐作用和硬度就會比較高，因而推薦鍾愛床墊支撐作用傑出的大家可使用這樣的彈簧。
（3）圈數增加的時候床墊就會更硬，不過由於很多的彈簧被置放在相同的高度，因而床墊的彈力以及支撐效能也會比較出色。
延長床墊使用壽命的技巧
△推薦入手使用高碳鋼製造的彈簧床墊，推薦各位不要由於鐵製做的彈簧床墊較經濟實惠便隨意入手，因為鐵製的彈簧床墊會比較容易出現塌陷的情形 。
△買彈簧床墊時務必向商店拿保固書，那麼一來才可以保護自己的權利。
△在床上執行跳躍的動作，避免讓彈簧床墊的支撐構造損壞。
△推薦每四週就將床頭和床尾轉換方向，使彈簧床墊受力可達到均勻的效用。
如何清潔床墊上不同類型的汙漬
當你需要清潔細小髒汙和異味的時候，推薦能夠運用吸塵器除去床墊外層的頭髮抑或是皮屑，那麼一來不止可有用的去除髒汙之外，也可防止細菌孳長，假如床墊有異味的話則能將小蘇打粉灑在床墊表層，等待1小時（hr）上下後再運用吸塵器消除，那麼一來就可有用的除去異味。
清潔沾取經血和飲品的床墊時，推薦能運用肥皂水或者雙氧水搭配牙刷進行清潔，而如果是沾取飲料的話必定一定要當下馬上運用抹布清理，避免使飲品滲入床墊中，接著再使用小蘇打水和較不刺激的清潔劑配合抹布於髒汙部位執行按壓就可以了，假設仍然難以清潔乾淨則可以使用牙刷小力的刷洗，隨後再運用除濕機烘乾抑或是放置於空氣通風的空間晾乾。
清潔發霉床墊和黃斑的時候推薦大家能夠將小蘇打粉、酒精和肥皂水融合後再運用，那如果為較難纏的髒汙便可以進行反覆清潔，然後再運用除濕機和冷風吹風機吹乾就好了。
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