睡眠品質對保健以及養生相當重要，假設想要增加睡眠品質，推薦一定要挑選能支撐身體的床墊，但是床墊的類型諸多，如常見的高密度連續彈簧（一線鋼）與傳統式彈簧床抑或是其它沒有彈簧的床墊。並且根據床墊的尺寸和透氣性也都會有不一樣的類型，若大家正由於不了解怎麼樣選擇床墊感到困擾，以下將會推薦一些從PTT整理的實用小常識，期許能輔助大家迅速找到最合適自身的床墊，並且有效果地增加睡眠品質。
何謂獨立筒彈簧及連結式彈簧？
我們在選擇床墊的時候，經常看見或是聽到獨立筒彈簧床墊和傳統式彈簧床，那麼究竟什麼叫獨立筒彈簧跟傳統式彈簧床？推薦大家一起來瞧瞧看下列對於兩者的解說摟！
事實上獨立筒彈簧就是把高碳鋼條碾壓後變較細的鋼線，再運用高溫烘烤製造成彈簧的狀態，最後再運用不織布把獨立筒彈簧個別裝起來且串成一長條的狀態，這一些就是獨立筒床墊的基礎構造，假使大家是兩人睡同一張床，那會較推薦使用獨立筒彈簧床。
而傳統式彈簧床主要是藉由串連的鋼線、彈簧粒和邊框的鋼線所組成的，依照PTT鄉民分享的完整情報可以知道，邊框的鋼線與側邊的彈簧連接，能輔助側邊的彈簧，讓上下床時產生的壓力能順利被支撐。除此之外傳統式彈簧床跟獨立筒床墊個別獨立支撐的特性不同，傳統式彈簧床是互相銜接支撐的，等同於是整張床墊在支撐人體的重量。
說明乳膠床墊防蟎抗敏的效果
乳膠床墊的製作原料是橡膠汁液中的橡樹蛋白酶，有驅蟲與防蟎的作用。
通常塵蟎鍾愛有縫隙可以鑽可以躲之處，而乳膠床墊為一體成形製作的，外層幼滑無隙縫，讓塵蟎沒有地方可鑽，可有效的達成防蟎的作用，減低塵蟎黏著，進而減少塵蟎的排泄物，對於抗敏防蟎便更近一步。
故，乳膠床墊是有防蟎功用的！容易過敏的人不止推薦選擇天然乳膠床墊外，PTT鄉民還推薦可以增添孔徑細微的防潑水保潔墊，加倍防止塵蟎鑽進去床墊之中躲藏，對防止過敏的功效更為好。
不同類型的床墊尺寸、規格
床墊的尺寸通常皆是使用尺來計算，1尺等同於30.3cm，而很多人時常為了方便運算就省略了後面的0.3cm，但是PTT鄉民認為其實少了這0.3cm便將會引發很多的誤差，因而推薦大家萬萬不可因為便利運算便讓自己買到一張尺寸不適合的床墊，接著下面也分享了幾種臺灣普通的床墊尺寸讓大家做參考。
◆單人床（標準型）尺寸：（寬）3x（長）6.2尺
◆單人加大尺寸：（寬）3.5x（長）6.2尺
◆雙人床（標準型）尺寸：（寬）5x（長）6.2尺
◆雙人加大尺寸：（寬）6x（長）6.2尺
◆雙人特大尺寸：（寬）6x（長）7尺
學生床墊選擇技巧：透氣、防蟎、服貼
【1】透氣跟舒服為選擇關鍵
盛夏天候濕熱，儘管宿舍有冷氣，入睡時照樣經常感受到炎熱。大家人體在入睡的時候會自動放出熱氣和濕氣來調整體溫，因此皮膚碰到床墊的時候就會出現濕熱的情況。乳膠床墊具有許多排氣孔，可有效地排放熱氣跟濕氣，因而推薦想要增加睡眠品質的學生可以挑選天然乳膠床墊。
【2】萬萬不能忽略防蟎及抗菌
溫熱的環境經常引發細菌和塵蟎滋生，學生不光務必定期清洗寢具，還推薦務必挑選能防蟎的床墊。塵蟎厭惡乳膠的氣味，因而乳膠床墊相較矽膠床墊更加具有防蟎的功用，十分適合學生宿舍。
【3】挑選服貼身體的床墊
床墊若太過於硬時，壓力都會集結在身體比較重的地方，長時間下來會使得身體腰痠背痛，不過床墊太過軟時，便時常會支撐效能缺少，引發身體疲勞與疲憊。乳膠床墊有傑出的支撐效能，可以減低身體壓力並且貼服身體曲線，容易地便可以達成放輕鬆的作用，因而PTT上很多網友相當推薦學生使用在宿舍之中。
正確的床墊使用方法與適合的床墊厚度
【1】使硬床更為柔軟
推薦可以在本來的床墊上放置厚度5cm、7.5cm或是10cm的乳膠床墊，那樣一來床墊就可變更為軟綿綿。不過必須留意本來的床墊彈簧是否具有損害或是下陷的狀況，倘若有這樣的情況發生，推薦再度購入全新的床墊，別運用乳膠床墊。
【2】讓軟床更為硬
能夠附加厚度高於7.5cm的乳膠床墊，增長本來床墊的支撐功用，使床墊比較具有彈性。如果本來的床墊支撐缺乏或有下陷的狀況發生，推薦能夠直接買全新的床墊。
【3】使陳舊的床墊升級
推薦在陳舊的床墊上面使用厚度7.5cm又或是10cm的乳膠床墊就能讓床墊頃刻間晉級。但床墊彈簧如果有損壞又或是下陷的狀況推薦直接入手新的床墊。
【4】直接運用在木質地板上面
可使用厚度高於10cm的乳膠床墊，這個方法適合任一個人。
【5】直接運用在床架之上
推薦使用厚度大於10cm的乳膠床墊，並且任一個人都能夠使用。
安裝床墊護邊的重要性
床墊護邊也可稱做床墊強化邊框，而各位曉得什麼叫做床墊護邊嗎？下列會一一解說。床墊為用來躺的，因此推薦各位選購床墊以前一定先試躺過才會了解是不是合適自身，而床邊大部份時都是拿來坐的，像是：上床、下床，抑或是媽咪夜間起身想要幫小朋友沖泡牛奶，及銀髮族晚上起來上廁所都會先有坐于床邊的動作，故，推薦在床墊側邊做多出來的強化使坐在床墊側邊的大家可以坐得平穩，且能夠好站立起來，就不會因為沒充裕的支持而滑下床，特別是家中老年人皆是務必先坐于床邊一下子以後才可站起又或是躺下，還有母親抱著小朋友要上下床，若床墊無做護邊強化的話，為有相當大的可能性讓人跌倒甚至於使得慘重的損害。
彈簧規格會對床墊造成哪些影響呢？
一般床墊的軟硬度幾乎取決在床墊彈簧。而彈簧內徑、線徑粗細、彈簧排列等都會影響床墊軟硬度，在基本要素不變化的情形下，其它原因對床墊軟硬度會有的下列三種影響。
彈簧圈數：圈數若越多床墊就越硬，不過因為越多的彈簧圈數在一樣的一個高度範圍內，因此彈力也較好，平躺時會覺得硬，但又不會太過硬而躺的不舒適，照樣擁有彈性的感受，很推薦給背部時常酸痛的人！
線徑粗細：線徑假使越細床墊便越軟，相反的，床墊便越硬，且會促成人體痠痛，所以不推薦給背部經常痠痛的人；而連結式床墊通常是使用線徑粗細調整床墊的軟硬度。
彈簧內徑：彈簧內徑如果越小便能夠排下更多的彈簧，而支撐人體的功用與床墊的硬度也會提高。
延長床墊使用壽命的技巧
◆推薦選購運用高碳鋼製造的彈簧床墊，推薦大家別因為鐵製作的彈簧床墊較經濟實惠就任意購入，由於鐵製的彈簧床墊會較容易產生塌陷的情形 。
◆購買彈簧床墊的時候務必向商家拿取保固書，這樣一來才可以保護自己的權利。
◆于床上進行跳躍的動作，以免使彈簧床墊的支撐結構損傷。
◆推薦每1個月就將床頭與床尾改換方向，使彈簧床墊受力能達成平均的效果。
床墊清潔教學
◆唯有些許污垢或是異常的氣味的時候，能將小蘇打粉平均地蓋上在床墊之上，放置30分鐘到1小時（HR）上下，接著運用吸塵器清潔床墊。此外，定期運用吸塵器清潔床墊表面的毛髮和皮屑能夠降低細菌生長的危險。
◆假設床墊發霉或者有黃斑及尿漬時，對於這一些讓大家討厭的汙垢，推薦大家可以將肥皂水和酒精綜合一同運用，並且運用於難以除去的髒汙，反覆清潔之後運用除濕機又或是吹風機將床墊吹乾。
◆床墊倘若附著經血又或是汙垢的時候，能夠將醋以及清水混合肥皂水，然後使用牙刷或者是抹布清潔床墊。運用牙刷輕柔地刷洗可以較簡易地清除髒汙。假使是飲料或者食物使得的髒污，推薦一定要馬上使用抹布擦乾淨，以防飲品滲進床墊裡頭。
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