挑選適合的床墊對於提高睡眠品質十分有效。出色的床墊可以供應身體較足夠的支撐能力，讓身體有效地放鬆且大幅度提高睡眠品質，如此一來身體才能避免痠痛的情形。市面上床墊的類別有許多，許多網友都會推薦自己鍾愛的床墊品牌，依據床墊的結構又能夠分為獨立筒式、連結式、串聯式或是高回彈式等。假如想從各式各樣的床墊類別當中迅速找到適合自己的床墊，便不行只是依據網友推薦的類別挑選，反倒是一定先認識各式各樣床墊的知識以後，再依照自身的喜好挑選。
簡單說明五種床墊的大小
△單人床墊的尺寸寬度100~120，長度190~210（cm（公分）），推薦房間大小沒那麼大的人可以入手單人床墊就可，那麼一來較不占空間。
△雙人床墊的尺寸寬度150~200，長度190~220（cm（公分）），房間大小比較大的話，PTT鄉民推薦能放置一張。
△學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度80~100，長度192（cm（公分））。
△兒童床墊的尺寸寬度80~100，長度192（cm（公分）），父母千萬不能為了不必花大錢就給兒童購買過分大的床墊，另外床墊厚度也需是雙人床墊的一半會比較合適。
△進口床墊的尺寸是比較特殊的類別，且與臺灣的床墊尺寸有非常大的差異，常看到的規格尺寸寬度153~193，床度203，厚度32（cm（公分））。
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